Zwei Bildschirme oder nicht zwei Bildschirme? Das ist hier die Frage. Wenn man bedenkt, dass Studien gezeigt haben, dass Menschen, die zwei Computermonitore verwenden, bis zu 43 % produktiver sein können*; Die Antwort ist ja. Auf jeden Fall zwei Bildschirme.
Genau wie bei der Verwendung eines einzelnen Monitors ist es auch bei der Verwendung von zwei Monitoren wichtig, die richtige ergonomische Einrichtung zu schaffen. Wenn Sie dies nicht tun, werden Ihre gesteigerte Produktivität höchstwahrscheinlich Rückenschmerzen und eine Überanstrengung der Augen zur Folge haben.
Es lohnt sich also, in zwei Monitore zu investieren, und es lohnt sich auf jeden Fall auch, in die folgenden Ratschläge zu deren Konfiguration zu investieren.
Die Haltung ist die Grundlage für Komfort. Wenn Sie sitzen, sollte Ihr Rücken am unteren Teil Ihres Stuhls anliegen, Ihre Füße sollten fest auf dem Boden stehen und Ihre Unterarme sollten immer im 90°-Winkel zu Ihren Oberarmen auf Ihrem Schreibtisch ruhen. Wenn Sie stehen, sollten sich Ihre Arme in derselben 90°-Position befinden und darauf achten, dass Sie aufrecht stehen.
Sobald Sie eine bequeme Haltung gefunden haben, verschieben Sie Ihre Monitore entsprechend. Bei einem Dual-Monitor-Setup sollte der primäre Bildschirm derjenige sein, den Sie aktiv nutzen, und der sekundäre Bildschirm sollte als Referenz dienen.
Jetzt sind Sie am richtigen Ort und Ihre Monitore sind es auch. Stellen Sie sicher, dass Ihre Maus auf Ihren Hauptbildschirm zeigt und nicht zu weit von Ihnen entfernt ist. Halten Sie es von der „Fernreichweite“ fern, da diese den Ellenbogenwinkel auf 180° öffnet und wiederholte Belastungsverletzungen verursacht.
Es ist Zeit für die letzten Höhenanpassungen. Ihr Hauptmonitor sollte sich auf Augenhöhe und im rechten Winkel vor Ihrem Körper befinden, Ihr Zweitmonitor sollte parallel dazu liegen. Nacken- und Augenbelastungen werden nun erfolgreich vermieden.
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