O teclado e o mouse

O teclado deve ser posicionado de forma que os braços fiquem pendurados em uma posição neutra em relação aos ombros. Como guia, alinhe o 'B' do teclado com o umbigo e certifique-se de que esteja a aproximadamente 100 mm de distância da borda da mesa.

Sempre tente adotar uma posição de digitação neutra sempre que possível. Mantenha o pulso em posição neutra colocando o mouse ao lado do teclado.

Se o pulso estiver desalinhado, pode causar doenças como a síndrome do túnel do carpo.
Mais uma vez, certifique-se de que seu pulso esteja em uma posição neutra.

É aqui que um braço de monitor ajustável é fundamental. Se uma pessoa puder ajustar a altura, a distância e o ângulo de seu monitor, isso significa que ela poderá ajustar sua tecnologia de acordo com seus próprios requisitos exclusivos. Reduzindo a ocorrência de tensão nos olhos, pescoço e costas.

Para reduzir o impacto das lesões músculo-esqueléticas e do comportamento sedentário, a necessidade de implementar mobiliário ergonómico e iniciativas de bem-estar nunca foi tão grande. À medida que os indivíduos e as empresas começam a adotar novos estilos de trabalho e soluções de mobiliário, como mesas de apoio, a ligação entre a pessoa e a sua tecnologia pode ser facilmente esquecida.